最近江浙沪一带气温高，热得人汗流浃背的同时也心浮气躁、没精打采，记者在不少社交平台看到，多个治愈系主题已经上线，有网友发起了#哪些爱好和小事让你觉得生活很美好#的话题讨论，无论是发布还是参与互动，很多内容都很温馨，如何将平淡的日常过出花样，如何不烦不躁地过好高温时节，在大家的分享中，很多生活随机掉落的小美好和闪光时刻，让人顿觉治愈。

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扬子晚报/紫牛新闻记者 孔小平

做手工写书法，网友得到积极的心灵治愈

记者看到，#哪些爱好和小事让你觉得生活很美好#话题里的高赞评论居然是一个包装袋上的毛笔字。这是某服装品牌的纸质包装袋，其颜色跟宣纸颜色差不多。发出这组照片的网友在包装袋上划出了类似宣纸上的那种格子，然后在上面写满了毛笔字，“秋风落叶感非非，讯问衷肠何所归”，等等。

很多网友说，很酷，非常有创意，这书法让包装袋一下子升级了，立马成了时尚单品。还有网友说，写一手好字真的可以让生活变得美好，这可以塑封做一个PVC的拎袋了，太赞了。

除了写毛笔字，还有人做手工。有位网友发布了她在世界各地寻找手工艺品的趣事。她说，在智利奇洛埃岛上有个小城市，七千多人口，整个城市都是织男织女，每个人都在店里打毛衣，她买了好多植物染羊毛线和两条手工植物染羊毛毯。

手工的种类实在是繁多，有网友最近收集了许多艾叶，准备做艾绒。同时又发现棕榈叶超适合编织，就在网上找到了“松针编制”的教学视频，尝试用棕榈叶做了两个杯垫，夏天用来垫茶杯真是绿得养眼。

更是有不少网友从手工中得到了积极的心灵治愈，有网友说，最近做手工，让她又找回了踏踏实实做事情，并很有成就感的感觉，她DIY的是热缩片蝴蝶戒指，粉色、绿色的，非常美，还可以在上面写字画画，“其实解压很简单，做一件能让自己进入‘心流’（心理学名词，指人们在专注进行某行为时，那种沉浸其中的忘我状态）状态并‘得到结果’的事。”

夏天有专属日常，水蜜桃西瓜和相似的城市黄昏

最近江浙沪一带都很炎热，很多网友发布了生活中的那种细碎又闪光的小时刻，被他们称为“随机掉落的一些快乐碎片”。

有网友发出了九宫格图片，里面有桃子、西瓜，有电影院，有城市黄昏，她说，暑期的特征当然是各种细枝末节，包括应季的水蜜桃，去电影院看电影，去吃烤肉，再把上海几场大展都看完。“每天下班都会路过南浦大桥，城市黄昏能治愈一天的疲惫。下班的路上，打开车载音响，听一首周杰伦，刚刚好。”很多IP地址显示为江浙沪一带的网友看到表示，桃子和城市黄昏场景简直一样一样的，生活的小美好很相似，也真的很美好。

白天热浪滚滚，很多人“孵”在空调房间里。从不少网友发出的生活碎片图可以看到，他们在家吃着西瓜看看动漫，或者画一幅画，再把房间整理得干干净净，就觉得日子过得挺有节奏。而到了傍晚，收拾出一个小包，出门去湖边、城墙下散个步，或者骑会自行车，打开毛孔出点汗，就算汗流浃背也很开心，“无论如何还是爱我斑驳的小路和粗茶淡饭”。

说到画画，不少网友夏季的作品量都挺高，有网友发文说，“每次画画，最爱撕胶带的瞬间”。照片显示，他画的是水彩画，画中两人正在白雪皑皑的山上滑雪。高温下看雪景，自然是自带清凉感，在互动中该网友表示，他是纯自学的，通过看书，看网上的视频教程，然后多画，慢慢积累出来。

当然也有人就等着在夏天出一身的“瀑布汗”，不少网友发布的徒步和爬山活动，看得人汗津津的，但也感觉到了体力旺盛的美好。

有网友发布了他攀爬天门山的照片，张张堪称大片，他说“每次攀登都感觉自己在路上，不会有焦虑，感觉生活很美好。”还有网友说，徒步可以说是他最大的户外爱好。享受阳光，呼吸清鲜的空气，移步换景，与大自然零距离接触，“与此同时挑战自己，在锻炼身体的同时抚平思绪。谁能不爱？”

也有不少上班族表示，一到周末，就过起了B面人生。有位网友喜欢cos角色，她发的照片上，白色宽沿帽，黑背心加白色超短裙，以及长筒靴，妥妥的飒姐，她说，这次幻想自己是荒野大镖客。

城市里很多读书场景，莫名让人感动

读书，是网友们在生活小美好方向的话题分享中提到最多的。

不少网友发布的读书照片，看起来都很动人。在一张照片中，一位女子在地铁上戴着耳机沉浸式看书，而脚边的纸袋里是一束淡粉色的花束，像画一样的场景，看起来相当美好恬静。还有网友在雨天去学校的路上，转头看到一位等红灯时读书的大叔，“好优雅啊”。

有一张照片中，一名男子将书摊在地上，他蹲在一旁看。发布这张照片的网友说，这张拍摄于广州图书馆的照片，已经在他的手机里存放10个月了。照片中是一位拾荒者，他没有鞋子，不占用座位，正在翻看社会学书籍，“我至今都记得那个瞬间带给我的错愕与震撼。”

还有位网友发文说，刚下班路过保安亭，就被相识的小区保安拦住说有问题请教，“问我‘光到底是波还是粒子？’我以为他是帮孩子辅导作业，结果他说他在看科幻小说。于是我从波粒二象讲到双缝干涉实验到观察者效应。其实我也就半桶水，但开心地配合小说剧情狂侃了一小时。看到一个人到中年的门卫还能有这种好奇心和求知欲，就觉得很美好！”

记者注意到，暑假里，南京各大图书馆和阅读中心都人满为患，但都非常安静。有网友说，在浩如烟海的图书馆里，拿起一本喜欢的书籍，在文字之间穿梭，每一页都是一个新世界的大门，可以尽情地沉浸其中。透过阅读，可以体验到不同时空、不同人物、不同情感带来的冲击与启迪。无论是文学经典、历史传记还是科幻奇幻，每一本书都会带来新鲜感和思考。